” Pentru o viață sănătoasă faceți mișcare cel putin 30 de minute în fiecare zi”
Cu toții am auzit măcar o data cât de important este sa fim activi în fiecare zi, câte beneficii poate aduce o viață activa atât corpului cât și minții.
Ca parte din specia homo sapiens alergam, ne mișcăm constant și o facem de când am devenit bipezi, este un instinct primar care se activează fie în fata unui pericol iminent fie, cautand hrana doar ca timpul ușor ne-a modelat și poate nu mai alergam după hrana în fiecare zi iar pericolele desi nu au dispărut nu mai fugim din calea animalelor sălbatice, acum alergam fie din plăcere fie pentru ca ne dorim o viață mai lunga, mai echilibrata, ne dorim “Mens sana in corpore Sano “ .
-Știați ca, alergatul ca și activitate sportiva a apărut de abia o data cu apariția Jocurilor Olimpice?
Mai exact din anul 776 înainte de Hristos, alergatul a devenit o competiție sportiva, una dedicata lui Zeus iar echipamentul sportiv era unul cu totul aparte, sportivii alergau..nud, în acea perioada nuditatea era considerată un tribut adus zeilor si încuraja percepția estetica a corpului masculin atletic.
Azi, sportul s-a ramificat în multe variante cât sa satisfacă toate preferințele, azi practicam sportul fie de performanta, fie ca parte integrata din rutina noastră de zi cu zi, fie ca hobby iar vestimentația, de asemenea, a ținut pasul cu vremurile, mereu în schimbare; și poate grecii alergau nud în antichitate dar azi, în 2023, fie ca alergam, facem yoga, în parc sau intr-o sala de fitness, o facem cu un echipament sportiv special creat pentru a potenta performantele sportive.
În mișcare cu stil:Garderoba perfecta pentru performante maxime!
-Mai țineți minte când eram la școală pentru orele de sport era obligatoriu la orele de educație fizica, echipamentul de sport, pe vremea aceea era celebrul trening compus din 2 piese, pantaloni și hanorac alături de pantofii sport, acum echipamentul sportiv înseamnă mult mai mult, de la leggings, bustiere, pantalonii de yoga, sneakersi, tricouri, jachete, bandane, hanorace, sepci, ochelari de soare și lista poate continua.
Azi, hainele sport sau sportwear cum zic americanii vin intr-o varietate de texturi și materiale, cele mai celebre fiind spandex, nylon, poliester, toate fiind fibre sintetice care au fost gândite pentru:
- sunt mai usoare
- absorb umiditatea în exces
- minimizează riscul de accidente
- reglează temperatura corpului
- îmbunătățește performantele fizice
- aduc un boost de incredere
- sunt fashion
“Descoperă echipamentul ideal pentru fiecare mișcare, ghidat de specialiștii în sport de la PRM!”
Sunt miliarde de modele de unde putem alege dar poate nu știm cu toții ce tip de echipament avem nevoie în functie de activitatea fizica pe care o executam, nici o problema, cu ajutorul celor de la PRM am reușit sa găsesc acele piese vestimentare potrivite pentru fiecare activitate sportiva în parte.
1. Alergare
Indiferent de sportul pe care-l practicam, comfortul primează și cum altfel sa putem face exerciții fizice în haine incomode iar când vine vorba de alergat, pe langa confort contează și..starea vremii, dacă în timpul verii alegem piese vestimentare lejere, conform specialiștilor, material ideal în materie de Sportswear de vara fiind nylonul pentru ca lasă pielea sa respire, o protejează atât de razele UV dar și absoarbe transpiratia lăsând pielea uscata și creând o bariera împotriva bacteriilor ce apar în zonele cu umiditate mare. Fie ca alegem o pereche de leggings, o bustiera sau un tricou, vara mai avem nevoie de o șapcă pentru a ne proteja de soare, ochelari dar și o pereche de sneakersi special concepuți pentru alergat, de ce pentru alergat, deoarece amortizează șocurile, protejând atât coloana cât și articulațiile membrelor și previn apariția bataturilor și al bășicilor.Unul din modelele mele preferate în materie de pantofi de sport pentru alergare sunt cei de la Adidas Xare Boost , ușori, rezistenți, cu o talpa din spuma iar tehnologia Boost cu 2 zone oferă o amortizare dinamica a piciorului ceea ce permite o activitate mai îndelungată, acest model și nu numai ii găsiți pe site-ul PRM.ro având o gama bogata nu doar în materie de sneakersi dar și peste vestimentare ideal alese pentru activități sportive.
2.Fitness
Sa revin la grecii antici și ținută lor de sport nud, stiau ei ceva, atunci când optezi pentru un antrenament la sala de fitness, echipamentul de sport ar trebui sa fie..asemanator grecilor, nu mă refer la partea de nudism ci la partea aceea de mulat perfect pe corp, sa fie atât de ușor, lejer și mulat pe corp încât sa nu-l simțiți.
Materialele sintetice sunt și aici cele mai indicate Desi multi dintre noi am crede ca un simplu tricou de bumbac este perfect, sa știți ca nu e chiar așa bă chiar din contra, un bumbac se simte greoi, nu absoarbe transpiratia și crează un mediu ideal iritatiilor pielii, în schimb spandexul, poliesterul chiar și îmbrăcămintea de lână merino de înaltă calitate contribuie la starea de confort al pielii, absoarbe umiditatea, reglează temperatura și nu crează acel efect de rece după terminarea antrenamentului din cauza execusului de transpiratie.
În ceea ce privește tipul de piese vestimentare aici gama este foarte variata, de la topuri, maieuri, tricouri ce ajuta pielea sa respire, pantalonii de fitness, pantalonii scurți cu sau fără lenjerie încorporată sau cele de compresie special confecționate pentru a susține Mușchii, minimizand aplatizarea, atât pentru femei cât și pentru bărbați.
Sa nu uitam de importanta încălțămintei dar și a șosetelor și aici ar fi indicat sa nu optam pentru cele din bumbac pentru ca nu absorb umiditatea nu au acea protecție anti șoc cu o au cele de poliester sau lână merino.
3.Yoga
Și poate unora le place sa tragă de fiare, altora sa alerge pe unde apuca dar alții sunt…mai spirituali, mereu în căutarea armoniei dintre minte și corp iar pe ei nu o sa ii găsim nici pe pistele de alergare și nici la sala de forță ci în sălile de yoga sau în parcuri.
Știai ca yoga se practica de mai bine de 5000 de ani, oare cum s-or fi îmbrăcat indienii când mergeau la yoga?
Azi, îmbrăcămintea specială pentru sesiunile de yoga sunt oarecum asemănătoare celorlalte antrenamente adică primează confortul și cum yoga armonizează nu doar corpul cât și mintea este foarte important sa te simți bine cu tine în timp ce practici yoga.Cand practici yoga intervin anumite poziții și posturi iar dacă îmbrăcămintea nu este aleasa corespunzător mintea ta o sa fie distrasa în alte părți soi atunci va fi nu o conectare cu universul ci un antrenament frustrant despre, trage bluza, cad pantalonii și nimeni nu dorește asta:))
Hainele de yoga trebuie sa fie confecționate din materiale plăcute, confortabile și elastice, fie ca optam pentru o pereche de colanți din bumbac sau fibre sintetice și aici depinde de tipul de yoga practicat, fie unul mai lejer sau altul care este mai dinamic, pentru femei o bustiera care tine sânii ferm la locul lor iar voi va puteți bucura de antrenament, fie un tricou, maieu sau un hanorac care se pot găsi atât pentru femei cât și pentru bărbați.In materie de bluze și hanorace, pe site-ul PRM.ro găsiți o gama variata de modele, în texturi, nuanțe și materiale naturale sau sintetice, special confecționate pentru un stil confortabil, fie când practici o activitate fizica sau pur și simplu integrate în stilul tău de zi cu zi.
Importanta unei vestimentații sport nu este un simplu moft, cum unii ar crede, este gândită pentru acele persoane care practica sport, indiferent dacă o fac ocazional sau de performanta.
Pe langa faptul ca sunt confecționate pentru a va ajuta sa va Creșteți performanta antrenamentelor, sa susțină confortul pe toată durata antrenamentului, ele nu sunt doar practice, sunt o adevarata unealta de exprimare a propriei identitati, de exprimare a propriei personalități dar și o uniforma pentru echipe sportive.
Acest articol a fost scris pentru Superblog 2023 ediția de toamna!
De la mine pentru tine 
Leave a comment